|
Давайте представим себе, что что не имеет практики в уличном рукопашном бое человек стал свидетелем драки между двумя бойцами. Один боец весит за 100 кг, другой едва дотягивает до 60.
Если его спросить кто после боя останется стоять - что он ответит? Подари на этот вопрос нет однозначного ответа. С равной вероятностью может победить и тот и другой.
Масса тела не дает каких-то приемуществ в уличном бое. На моей памяти тренированный боец "гасил" своего противника, который имел явное преимущество в весе и росте. И наоборот большегрузный
Боец жал без проблем своего более шаткого оппонента. Поскольку же все-таки быть? Наращивать мускулатуру тела или нет? Я глубоко убежден, что физические упражнения обязательны для каждого
Бойца. Если кто-то знает как без тренировок развить скорость и силу удара- пишите мне на сайт Рукопашный Бой. Несомненно качек с телом Шварценеггера
Выглядит очень эффектно. Но эффективный ли он? Такой человек может очень сильно схватить противника( да и, по-видимому, раздавить его), может очень сильно его толкнуть, но сильно ударить-
не есть! Любой его удар будет выглядеть как сильный толчок, не больше. Ему будет мешать собственная мускульная масса тела для задания нормального удара.
Пример: Знаете сколько весит пистолетная пуля? А сколько разрушений она несет, попав в тело человека? То-то же. С другой стороны
Оппонент в качка очень шаткий, то качек, не обращая внимание на удары по своему телу, покрытому мускульной броней, просто подойдет на дистанцию ближнего и вытрусит всю душу из противника.
Так! Все развитые физически бойцы владеют вот такой броней из собственных мышц. Весомое приемущество? Неправда! Для тех, которые не владеют большими мышцами существует методика смягчения
Ударов, которая заключается в том, что пропустив удар по корпусу слева- Вы скручиваете корпус вправо, таким образом проводя удар по касательной. О пропущенных удары в голову я не говорю.
Там мышц нет. Голова одинакова у обычного человека и в качка. Хотя мышцы шеи тренировать нужно, чтобы после первого же удара в голову не пойти в нокаут. Следовательно приемущества в массе не
Бывает. Бывает нехватка физических качеств: скорость удара и перемещения, неумения, принимать удары, убыточная Психологическая Подготовка, незнание
Уязвимых зон противника. Что относительно этих уязвимых зон тела человека, то о них Вы сможете прочитать на моем сайте.
Много видов спортивного единоборства стремятся подогнать бойца под определенные рамки его веса. Тем самым принуждая его идти против своей природы. Друзья! Не стоит подгонять себя под
Рамки какого-либо стиля пингвина или павлина. Лучше оставайтесь таким, которыми Вы являетесь! Подбирайте технику боя под себя, которая подходит именно Вам. Если Вы от природы владеете большой
Массой тела, уделите больше внимания приемам, связанным с увлечениями( Броски, рычаги, изломы). Если Ваша масса небольшая, уделите внимание ударной технике по уязвимым зонам противника.
Но не увлекайтесь чем-то одним! Боец должен быть развитой всесторонне! И обязательно умеренные физические упражнения. Без них далеко не выедешь!
Pеальний бой длится от 30 секунд до 3-х минут, и то если противников несколько и у них есть оружие. На такой маленький промежуток времени физических ресурсов хватит у любого нетренированного человека. Но, чтобы быть на голову лучше любого из противников, нужно иметь хороший запас физического ресурса. Заниматься физической подготовкой или нет-решать вам. Как-то был в моей практике такой случай. На нашу тренировку боевых искусств начали приходить тяжелоатлеты. На то время, как начинали заниматься мы, они свою тренировку заканчивали, и после своей оставались еще тренироваться с нами. Нашим видом физподготовки они заниматься отказывались, поскольку "после своей будто идем". Даже после месяца тренировок во время учебных спаррингов на них жалоба было смотреть. Никакой точности ударов, если их сбивали из ног-падалі очень опасно для себя. Качки не держались длиннее минуты-сказивалась усталость. Выводы делайте сами. Следовательно собственно о физподготовке.
Одни и теже тренировочные программы по-разному отражаются на физическом состоянии бойцов, которые выполняют их. Хотя цель любого упражнения для каждого одинакова(например, упражнения, направленные на развитие выносливости), любой из них тратит разное время для достижения определенного результата, причем прогреесс обычно осуществляется скачкообразно. Некоторое время вы выполняете упражнение, не чувствуя заметных изменений своего состояния, потом происходит неожиданный качественный рывок, после которого снова наступает период застоя, который кажется. Если вы медленно, но неуклоннопродолжаете прогрессировать, значит, ваш тренировочный процесс построен правильно, и вам ничего волноваться.
В каждого из нас правая рука сильнее левой(если, конечно, вы не левша). Если такой факт не учитывать, то это легко превратится в ваш недостаток. Полагаясь только на свои сильные стороны, вы достигните определенных успехов, но никогда не станете настоящим мастером. Поэтому тренируйте обе ваших руки параллельно друг с другом, не допуская отставания в развитии одной из них. Пусть ваша левая(права) рука никогда не станет такой же сильной и ловкой, как права(левая), но при определенном старании вы полностью способны сделать из нее достаточно грозное оружие.
Что касается разминки.
Выполняйте разогревающие упражнения перед каждой тренировкой. Не жалейте время для того, чтобы разогреться качественно и полностью. Одной из главных причин травматизма есть некачественное выполнение разогревающих упражнений или полный отказ от них. Уделяйте внимание таким упражнениям, как бежал, прыжки со скакалкой, езда на велосипеде. Можете сами выбрать любую разминку которая вам понравится. Прокрутите какое-либо палача вконце-концов. Чтобы КАЧЕСТВЕННО разогреть суставы, мышцы и связки. Только после этого можете переходить к основной части тренировки.
Самооборона на улице
|
